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Le livre Yoga - Anatomie et mouvements traite d'une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d'asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bien au débutant qu'au yogi le plus chevronné. Les photographies et les illustrations mettent en évidence les muscles qui sont étirés et renforcés. Des instructions étape par étape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en détail la façon d'adopter chaque posture et d'aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d'entraînement quotidien qui vous procurera la détente tout en améliorant la force, la souplesse, l'équilibre et la posture de votre corps.

« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche un accomplissement du corps et de l'esprit. » Christophe André Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l'assouplissement, l'équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos...Des conseils pointus et des retours d'expérience pour agir à deux niveaux :* préparer votre corps à la randonnée pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;* conduire vers plus de présence à soi et à l'environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.

Le Yoga Méditation est une technique à mi-chemin entre le Raja Yoga û une pratique visant à cultiver le mental pour faire l’expérience du calme profond, de la joie et de l’illumination û et le Hatha Yoga û favorisant le contrôle et le maintien de la santé. Il rassemble un éventail de techniques û postures de méditation et de yoga, mudras (gestes de la main), bandhas (verrous énergétiques), pratiques de purification, exercices de respiration, etc. û permettant de se reconnecter à soi-même et d’accéder à une conscience plus élevée. Grâce aux instructions claires et détaillées et aux nombreuses illustrations, vous pourrez facilement intégrer ces techniques dans votre vie quotidienne pour retrouver l’équilibre et l’harmonie de cet ouvrage. • Découvrir le yoga sous son angle spirituel le plus accessible, basé sur les Huit Membres, tel que l’a enseigné l’ancien sage indien Patanjali. • Se familiariser avec le système d’énergie interne qui nous anime : notre prana (force vitale), les chakras (centres d’énergie), les nadis (canaux d’énergie) et la kundalini (puissante énergie dormante prête à s’éveiller). • Découvrir un large éventail de postures de yoga, de nombreux exercices de respiration et des techniques de méditation. • Un livre magnifiquement illustré de photographies pour favoriser l’apprentissage.

Recettes salées ou sucrées, destinées à être réalisées pour lapéritif. 300 possibilités de préparation, avec différents modes de préparation : verrines, cuillères, brochettes, gaufres, etc.

"Ce que la clique journalistique maastrichienne nomme recomposition depuis l'élection de son homme-lige, Emmanuel Macron, n'est en fait qu'une décomposition dont elle ne sent même plus la mauvaise odeur malgré son nez qui s'est allongé à cause de sa profession. Car Macron n'a pas tué le PS qui était déjà mort, il n'a pas fusillé les Républicains qui étaient déjà détruits, il n'a pas pulvérisé le FN qui était déjà coupé en deux, il n'a pas tué Mélenchon qui était déjà faisandé, il n'a pas dessoudé l'extrême gauche qui était déjà atomisée? Loin du général de Gaulle qu'il évoque avec des clins d'?il appuyés, Macron a simplement rassemblé sous son nom la rouerie et le cynisme de Mitterrand, la vassalisation et le pragmatisme de Chirac, l'énergie et l'hyper-présidence de Sarkozy, la roublardise et le sourire de Hollande : c'est l'homme de la synthèse construit par les médias aux mains de quelques-uns et par les marchés. Zéro de conduite propose la chronique de son début de règne. On y croisera aussi nombre de personnages secondaires qui se croient principaux. Nul doute qu'avec ce personnel politique la preuve se trouve donnée que nous sommes sortis de l'Histoire? "

Pour un quotidien plus green ! Plus on est nombreux à la maison, plus la poubelle est remplie. L'objectif zéro déchet semble alors inatteignable. Avec ce livre, découvrez facilement comment mettre en place de nouvelles habitudes pour toute la famille. Anticiper les menus pour éviter le gaspillage, préparer un batch cooking à 4 mains, faire pousser ses déchets pour avoir de jolies plantes, réaliser un gel douche qui convient à tous, etc. Vous verrez que si tout le monde s'y met, vous gagnerez en temps et en qualité de vie, tout en faisant des économies. Choisissez ce qui vous semble le plus facile, lancez-vous des défis en famille et progressez à votre rythme ! Découvrez des astuces, des conseils et plus de 40 DIY et recettes pour passer au zéro déchet en douceur.

Entre réflexions anthropologiques, conseils du quotidien, anecdotes et recettes pratiques, ce guide propose une approche à la fois concrète et philosophique de la consommation durable. Il aborde dans un premier temps les besoins du corps humain puis le fonctionnement de la maison, pour proposer un certain nombre d'outils sur des notions telles que la sobriété ou le minimalisme.

Guide ressources pour accompagner les parents dans une éducation bienveillante et différente.